Kalp Sağlığı İçin Spor Yapıyormusunuz ?
Kalp hastalıklarından korunmanın en güzel yollarından bir tanesi de düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Kalp sağlığı için sporun düzenli olarak yapılması halinde egzersizin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu ortaya çıkmıştır. Kalp sağlığınız için spor yaşlılığınızı rahat ve güzel geçirmeniz için size zemin hazırlayacaktır.
Kalp Sağlığı İçin Spor Neden Gerekli?
Kalp sağlığı için spor yapılması vücutta kilo kaybını sağlaması, kan basıncının kontrolünü kolaylaştırması, şeker hastalığında kan şekeri kontrolünde iyileşmelere sebep olması ve kan lipitlerini olumlu şekilde etkilemesi açısından büyük önem taşımaktadır. Spor yapmak kalbimizin yanında ciğerlerimizi, kemiklerimizi ve kaslarımızın güçlenmesine de yardımcı olur.
Kalp sağlığı için spor enerjimizin artmasına, kilomuzu ve kan basıncımızı kontrol etmemize yardımcı olur. Günlük yaşamdaki stresle başa çıkmamıza yardım eder, uykumuzun düzene girmesini sağlar. Kalp sağlığı için spor yaparken oluşan ölümlerin sebepleri travmatik veya kalpten kaynaklanan sorunlardır. Kişi spor yaparken bile bilinçli olmalıdır. Kendisinde kalp rahatsızlığı olduğunu bilmeden spor yapan insanlar doğal olarak bir tehlike ile karşı karşıya kalırlar. Bunun için kalp sağlığı için spor yapmadan önce en azından kişinin istediği sporu yapıp yapamayacağını doktordan öğrenmesi gerekmektedir. Böylelikle olası ölümlerin de önüne geçilmiş olacaktır.
Kaynak: Kalp Sağlığı İçin Spor - Kalp.biz.tr
