Kalp Sağlığı İçin Spor Yapıyormusunuz ?

Kalp hastalıklarından korunmanın en güzel yollarından bir tanesi de düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Kalp sağlığı için sporun düzenli olarak yapılması halinde egzersizin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu ortaya çıkmıştır. Kalp sağlığınız için spor yaşlılığınızı rahat ve güzel geçirmeniz için size zemin hazırlayacaktır.

Kalp Sağlığı İçin Spor Neden Gerekli?

Kalp sağlığı için spor yapılması vücutta kilo kaybını sağlaması, kan basıncının kontrolünü kolaylaştırması, şeker hastalığında kan şekeri kontrolünde iyileşmelere sebep olması ve kan lipitlerini olumlu şekilde etkilemesi açısından büyük önem taşımaktadır. Spor yapmak kalbimizin yanında ciğerlerimizi, kemiklerimizi ve kaslarımızın güçlenmesine de yardımcı olur.