Kalp Sağlığı ve Spor Nedir ?
Spor insanların hayatının her alanında yardımcı olan bir etmendir. Kalp sağlığını korumanın en önemli yollarından biri de düzenli ve bilinçli olarak yapılan egzersizlerdir. Kalp sağlığı ve spor birbiriyle neredeyse iç içe bulunan yaşam kalitemiz açısından önemli etmenlerdir. Düzenli egzersiz ve spor yapılması kalp hastalıklarında risk taşıyan bazı faktörlerin ortadan kalkmasında yardımcı olur.
Düzenli olarak spor yapıldığı zaman kalp sağlığı açısından önemli etkenleri olduğu gözlemlenmiştir. Kilo kontrolü, tansiyon kontrolünün kolaylaşması gibi etmenler kalp sağlığı ve spor ilişkisinde öne çıkan yararlı olan etmenlerdir. Kalp sağlığını koruyabilmek adına en azından günlük düzenli yürüyüşler yapmak oldukça yararlı bulunmaktadır.
Günümüzde meydana gelen bazı kalp krizi vakarının spor esnasında olması, yanlış nefes teknikleri ve ağır sportif faaliyetlerden kaynaklanmaktadır. Isınmadan ve vücudu zorlayarak yapılan sportif aktiviteler kalp krizi riskini tetiklemektedir. Kalp sağlığı ve spor bir bütün olarak düşünülürse doğru, zamanında ve bilinçli olarak yapılan sportif faaliyetler sağlık açısından önem arz etmektedir.
Kaynak: Kalp Sağlığı ve Spor - Kalp.biz.tr
